jak powiekszyc

[...] a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos wiekszego zwierzaka. I rzeczywiscie swinia rosla 2 razy szybciej. Dlaczego wiec takich swin sie nie hoduje? Bo musza zrec 3 razy wiecej... i nikomu to sie nie [...]

Zdaje sobie sprawe że nie wyglądam jak "kulturysta" jednak staram sie powiększyć troche wsztstkie obwody, głównie chodzi mi w tej chwili o klatke piersiową. Jak czytałeś wyżej miałem opisany mój cały tydzień i możesz zauważyć że nie mam "możliwości" zbytnio nabrać na masie. Więc łapie sie Supli i Białka, do tego dieta. Więc [...]

[...] ciało na codżień, wykonujących konkretne programy treningowe, którzy zaczynali z zawartością tłuszczu 20% i z taką samą kończyli treningi. Mówili zwykle. – Patrz, jak super wyglądam, zrzuciłem ponad 10kg. – A jednak pod skórą nadal mieli tony tłuszczu. Potem stwierdzali. –Myślę,że najpierw zrzucę kilka kilogramów, [...]

Duże partie mięsniowe takie jak nogi, plecy, klatka aby rosnąc potrzebują około 12-15 serii, natomiast mniejsze partie takie jak barki, biceps, triceps 9 serii. Jeśli chcesz powiększyć obwód klatki piersiowej ćwicz również plecy, warto również ćwiczyć nogi, ponieważ są one duża partią mięśni i gdy je ćwiczysz organizm wydziela więcej testosteronu, [...]

[...] biceps przy 35,5 w lapie :S ? przy 40-45 bedzie widac dobry ksztalt"" sry ale moj brat przy 33,5 ma dobrze wypietrzone i calkiem fajne bicepsy, tyle ze jakby chodzil na silke to moglby je powiekszyc(pracuje fizycznie) pewnie powiecie ze 33,5cm to sznurek a nie lapa, ale jak wam sie wypietrzaja przy 40-45 to strach pomyslec [...]

[...] zgadzam sie z toba - niektore osobe maja genetyczne predyspozycje dzieki ktorym sa w stanie podniesc wiecej od osob ktore byc moze wygladaja na silniejsze od nich ( tak jak w twoim przykladzie). Nie zmienia to jednak faktu iz i jedna i druga grupa ludzi MUSI powiekszyc swoja mase (miesnie) by moc podniesc wiecej niz jest w stanie zrobic [...]

dsdamian, jak poczekam jeszcze rok czy dwa to będę wyglądał jak dziwoląg z dużymi plecami i kapturami i łapkami jak patyki. Próbowałem powiększyć biceps na wiele sposobów i nic! A triceps rośnie... :( Mam genetycznie chude łapy bo jak zaczynałem, miałem 26-28 cm w bicepsie.

[...] jedz rozważnie… Treningi to już kwestia szkoły i gustu … Aeroby ,interwały i trening siłowy lub redukcyjny ... A co do tego brzucha to powiększyć możesz jak masz warstwę fatu i nagle wyskoczą ci mięsnie na brzuchu to wizualnie brzuch będzie większy … Polecam jakiś spalacz , Ew. poł tabletki polopiryny S ,mała czarna [...]

[...] takie na stronie PoTreningu.pl A i jeszcze jedno pytanie zna ktos sposob na poprawienie uscisku ,bo przy martwym ciagu nawet u kolegi ktory ma wiecej ciezaru nie ma dokladac ciezaru bo mi sztanga wypada z rak (mam rece jak kobieta :-) palce wygladaja jak kosci ZNA KTOS NA TO JAKIES SPOSOBY? Zmieniony przez - manius93 w dniu 2012-06-24 20:07:27

a to jak możesz to powiedz jak mam zrobić sprzęt, a i czy hantelek 10kg styknie jak narazie, i czy powiększyć serie w czymś??.i czy we Wrocławiu jest jakiś klub. Z góry thx :)

Jak to co? 1. Trzymać normalną, zdrową i zbilansowaną dietę 2. Ćwiczyć siłowo, żeby jakoś ukształtować te uda (=chude i bezkształtne patyki) i powiększyć górę ciała, żeby z gruchy zamienić się w klepsydrę Z twoich wcześniejszych postów wnioskuję, że "mięśni" nie chcesz A szkoda. Bo bo ładnie ukształtowane, mięśnie ud zeżarłyby twój [...]

[...] miec diete z ujemnym bilansem kalorycznym, a zeby powiekszyc biceps musisz miec z dodatnim wiec sam widzisz. Teoretycznie recomp jest mozliwy ,a praktycznie ciezko to osiagnac jak sie nie ma dobrego pojecia. TSE i kreatyne mozesz stosowac razem ale tak jak mowie spalisz tluszcz ,a potem mozesz budowac miesnie bo jednoczesnie nie dasz rady.

W jakimś stopniu na pewno to mnie się tylko wydaje.. Ale wczoraj robiłem 'eksperyment' i właśnie zrobiłem zdjęcie brzucha rano i wieczorem. Różnica - kolosalna. Dziś postaram się zrobić fotki lepszej jakości i wrzucę je tutaj. Co do diety, gdy trzymałem ją najlepiej jak mogłem, były takie dnie, brzuch nie był aż tak bardzo rzucający się w oczy. [...]

Ok wiem juz wszystko,martwi mnie tylko to ginko,ze moze sie powiekszyc pomimo ze ostatni kontak z SAA mialem ok 3 lata temu w poscie wyzej sie pomylilem.ale jak pisalem i tak w maju mam je usunac.tak mam rozkminiona profilaktyke.po cyklach SAA mialem wypadek,gips pozniej rehabilitacja rok w plecy.76 kg do tego czau na kreatynie i diecie jest 92 kg [...]

Tabelka treningowa jeden raz była na tyle duża, że nie musiałem ubierać okularów :-) Poza tym to szacun za całość. wielka tabelka wychodzi jak jest tylko jeden dzień, a jak jest porównanie dni w stosunku do poprzedniego tygodnia to jest troszkę mniejsze poprzednio było malutkie bo zmniejszałem, ale powiększyć nie wiem jak, choć może spróbuję w [...]

aha, no okej czyli brakuje mi jakieś 681 kcal ;/ tylko jak to właczyć... może powiekszyć kalorycznosć posiłków przed i po treningowych ?

do autorki: troche to zalezy jak wygladasz teraz. jesli wygladasz (przepraszam za wyrazenie) smiertelnie chudo to trenuj by sie "powiekszyc" ale w calosci. a jesli jestes zgrabna to nie pragnij miec wiekszych posladkow bo bedziesz wygladac brzydko. ps. moze podaj jakies nazwisko aktorki, ktora z postury wyglada jak ty... to pomoze [...]

[...] U Mnie wisiały na około 2=3 metrach tyle ze słup miał wiele szczebelków itd. miejsc gdzie można było położyć stopę. Podciągasz sie wskakujesz rozcinasz piankę zdejmujesz. akcja 2 krążków trwała dosłownie kilkadziesiąt sekund. Gorzej z doniesieniem do domu ;] Plecak ledwo wytrzymał. PS.Proszę poradzić mi jak w domowych warunkach powiększyć otwory?

wygląda to na rozwijającą się ginekomastię . może się powiększyć , może zostać taka jaka jest , może zejdzie z wiekiem , może nie . różnie to bywa . poszedł bym do lekarza ogólnego powiedział w czym problem i że obawiasz się aby to z wiekiem się nie powiększyło . a jak lekarz okaże się tumanem poproś o skierowanie do endykrologa no i poczekaj [...]

no chcę jak najbardziej powiększyć wymiary Ciała